Відео

Wundervoll, die Übung der Dankbarkeit, die sich in Freude verwandelt, hat so gut getan...Danke 😊🙏

Das tat sehr gut 😊vielen Dank für deine ruhige und kompetente Anleitung ❤

Super Einstieg nach Ellbogenoperation. Dank dem geführten Atem konnte ich langsam hineinspüren und die Bewegungen sanft durchführen. Nach der Sequenz fühlt sich mein Ellbogen leichter und freier an. Herzlichen Dank

DAS WAR EIN ABSOLUTER TRAUM!❤ Danke!

Wow, vielen lieben Dank für diese tolle Yoga Stunde 🧘‍♀️ Ich bin Anfängerin aber konnte dir super folgen, sonst fällt es mir schwer wenn ich nicht im Studio bin.

Lena, wie immer besten Dank

Vielen Dank für die tolle Yogapraxis!

Für mich eine tolle Yogaeinheit vor dem Frühdienst. Kurz aber sehr wohltuend und erweckend. Vielen Dank liebe Lena!

Kann ich nur allen empfehlen, die Videos für den unteren Rücken ❤❤❤❤❤ Soooooo wohltuend 😊😊😊 Danke ❤❤❤❤

Das ganze Video zum Mitmachen (15 Minuten) findet ihr auf meinem Kanal: ua-cam.com/video/xrA6CYj0-9I/v-deo.htmlsi=H9ClGQjUKQ4s3q1J

Liebe Lena allerliebsten Dank für die entschmerzende Einheit😊 meine Bandscheiben und ich haben es sehr wohltuend empfunden und genossen. Christina

Sie sagt sehr oft nur ausatmen ohne dass sie vorher einatmen gesagt hat und anders herum auch. So verpasst man leider jeden Rhythmus.

Sehr, sehr schön! Vielen lieben Dank🙏🙌

Ich übe aber bringe meine Arme nicht richtig hoch! Bereits die Position der Hände für die Brücke ist für mich schwierig. Ich glaube bei mir liegt das Problem bei den Schultern und Armen, die nicht dehnbar, bzw. stark genug sind. Hast du da einen Tipp?

So schön ruhig und liebevoll...😊🩷🙏

Wieder einmal eine ganz tolle Yogasequenz!! Vielen Dank und Namasté, Lena!

Es war toll.....zwischendurch musste ich absetzen 👌😅Aber kam gut mit🌞😎🤩Drücker

Om Namah Shivaya Dankeschön für diese schöne inspirierende Einheit 🩷❤️🧡

Grossartig, meine liebe Lena! Sanft wie immer!

Du bist ja sympathisch 😊 und machst eine sehr gute Anleitung und hast eine tolle Stimme. Bin nur froh, dass ich keine Anfängerin mehr bin ;)

Spammüll

Das war sehr schön ❤

Danke für diese Einheit. Tat gut. Immer wieder schön mit dir zu "trainieren". Grüssli.

Danke, das hat gerade sehr gut getan 🙏🤧🥰

Herrlich wohltuend mal wieder, vielen lieben Dank Dir!

9.5 hhvpp⁰bbb Ich 99

Vielen lieben Dank ❤️ das war nach dem Tag heute genau das richtige. Wunderbar 😊

Du hast einen neuen Fan ❤

Liebe Lena, ich habe diese Mondgruß Sequenz heute zum 2. Mal praktiziert und sie ist ganz wunderbar. Ich fühle mich geerdet und durchbewegt. Ich stöbere häufiger durch deine älteren Videos und kann das nur empfehlen. Ich entdecke immer wieder was für mich 😊. Vielen Dank für Deine wunderbare Arbeit🙏 Liebe Grüße Eva

Liebe Lena, vielen Dank für das wunderbare Video, das mir sehr gut getan hat. Ich habe immer wieder sehr starke Schmerzen und muss achtsam üben. Da ist diese Einheit dann perfekt 😍.

Hallo Lena du machst das toll :-) Grüße aus dem Allgäu

Wunderbar sanfte Wohltat für meinen Rücken.Danke liebe Lena.Auch deine Stimme ist so entspannend🎉

5ehr wohltuend, danke❤

Danke, es war super, hatte heute keine Schmezen...eine Wohltat!

Meinem Rücken geht es deutlich besser, liebe Lena!!!! Das ist mein neues Rücken-SOS ❤ DANKE!

Zusammen mit meinem Mann praktiziert, nachdem die Kids im Bett waren. Unglaublich erdend! Deine Worte holen mich einfach in jeder Sequenz so gut ab. Danke, danke, danke (auch von meinem Mann!)! ❤

Ach tat das gut - auch ohne Beschwerden - einfach als sanfte Abendroutine 🙏

Dankeschön

Hat sehr gut getan 👌. Dankeschön 🙏

Liebe Lena, kam genau richtig, war eine Wohltat für mein unteren Rücken ❤danke

oh liebe Lena, jetzt weiß ich, was ich morgen früh gleich mache...habe eben kurz reingeschaut, ob es von dir was neues gibt und mich gefreut...das wird perfekt sein, morgen nach meinem Waldlauf, auch ohne Rückenschmerzen! gerade heute früh habe ich deine Stunde für die Verdauung zum x-ten mal geübt (bin chronische Reizdarmpatientin) und du bringst mich immer gleich zu Beginn zum Lachen mit deinem Satz: "es geht um die Wurst" - da fühlt man sich gleich viel besser. Dass Humor auch Platz haben darf und nicht alles so tiefernst sein muss, ist schön - und die Asanas helfen!

Wahnsinn, liebe Lena! Das war unheimlich schön und belebend. Anstrengend, aber auch beruhigend. Mein Herz hat zwischenzeitlich laut pulsiert. Eine tolle Mischung!!!

Vielen lieben Dank 😊 ❤

Denkst du das hilft auch gegen Rückenschmerzen aufgrund Menstruation? Ich habe nämlich fast keine Krämpfe, dafür sehr unangenehme und dumpf-starke Rückenschmerzen.

Wie wohltuend, vielen Dank 💚

Hallo liebe Lisa❤so schön mal wieder mit "dir sonntags auf der Matte zu sein". Ich habe deine Asana sehr sehr genossen,ich liebe deine kleinen Anmerkungen "lass mal dein Kiefer,deinen Po,etc. locker" das genau ist worauf es ankommt die Ruhe und das Atmen an das du uns auch immer erinnerst, was hilft. Habe immer Schmerzen am ISG -diese Übung werde ich definitiv öfter machen 🙏🏼🫶☀️ und einen schönen Sonntag noch🌸

Wie die Lena wieder einmal weiß, was ich genau heute am Nötigsten habe. 😅 Ganz liebe Grüße und einen schönen Sonntag. 🙏🌻

Es könnte auch wie die Tapa trayas, oder bei shakanas die drei Ebenen der Existenz symbolisieren

❤ danke

Du bekommst immer einen Daumen nach oben. Und abonniert habe ich dich auch😉👍